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Jō no suburi

Choku no bu

1. Choku Tsuki 直突き Golpe directo
2. Kaeshi tsuki 返し突き Golpe de vuelta
3. Ushiro tsuki 後ろ突き Golpe a la espalda
4. Tsuki gedan gaeshi 突き下段返し Golpe y defensa inferior
5. Tsuki jodan gaeshi 突き上段返し Golpe y defensa completa

Shomen no bu

6. Shomen'uchikomi 正面打ち込み Golpe vertical a la cabeza
7. Renzoku uchikomi 連続打ち込み Encadenamiento de golpes
8. Men'uchi gedan gaeshi 面打ち下段返し Golpe vertical y defensa inferior
9. Men'uchi ushiro tsuki 面打ち後ろ突き Golpe vertical y de espalda
10. Gyuaku Yokomen ushiro tsuki 面打ち後ろ突き Golpe diagonal y de espalda

Katate no bu

11. Katate gedan gaeshi 片手下段返し Regreso inferior a una mano
12. Katate tōma uchi 片手遠間打ち Golpe a distancia con una mano
13. Katate hachi noji gaeshi 片手八の字返し Regreso de 8 a una mano

Hasso no bu

14. Hassō gaeshi uchi 八相返し打ち Regreso de 8 fases y golpe vertical
15. Hassō gaeshi tsuki 八相返し突き Regreso de 8 fases y golpe frontal
16. Hassō gaeshi ushiro tsuki 八相返し後ろ突き Regreso de 8 fases y golpe a la espalda
17. Hassō gaeshi ushiro uchi 八相返し後ろ打ち Regreso de 8 fases y defensa a la espalda
18. Hassō gaeshi ushiro barai 八相返し後ろ払い Regreso de 8 fases y barrido a la espalda

Nagare no bu

19. Hidari nagare gaeshi uchi 左流れ返し打ち Flujo de golpes a la izquierda
20. Migi nagare gaeshi tsuki 右流れ返し突き Flujo de golpes a la derecha

Jō no kata

1. Roku jō no kata Forma de seis movimientos
2. San jū ichi jō no kata Forma de treinta y un movimientos
3. Jū san jō no kata Forma de trece movimientos

Kumijō

(Encuentro de Jō)

A lo largo de los años, O'Sensei enseñó una serie de ejercicios de encuentro de Jō que los alumnos realizaban en pareja. Posteriormente, Saito Sensei sintetizó este trabajo en 7 instrucciones distintas. Posteriormente incluyo 3; dando uno total actual de 10 Kumijō. Al igual que los Suburi y las Kata, hoy en día se usan para aprender una serie de cualidades útiles para el Aikido y el manejo de distancia y hamni.
Rocío Agüero Rangel - (2017)
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